Kategoria: Poradniki

  • woda z cytryną na odchudzanie przepis

    Woda z cytryną na odchudzanie – przepis

    O zbawiennym wpływie wody z cytryną na odchudzanie krążą już niemal legendy. Niektórzy wierzą w nie bezgranicznie, oczekując szybkiej utraty kilogramów już po kilku dniach spożywania napoju. Inni z kolei uważają, że te opowieści to kolejny dietetyczny mit. Czy faktycznie picie wody cytrynowej może ułatwić odchudzania? W jaki sposób przygotować taki napój i z czego…

    Czytaj dalej…: Woda z cytryną na odchudzanie – przepis
  • ćwiczenia na kolana

    Ćwiczenia na kolana. Jak zachować pełną sprawność kolan?

    Stawy kolanowe są często narażone na liczne urazy. Upadki, dźwiganie ciężarów, ogromne przeciążenia, przetrenowanie, a nawet zbyt duża liczba pokonanych codziennie kilometrów powoduje, że słabną i są podatne na uszkodzenia lub kontuzje. Dowiedz się, w jaki sposób dbać o swoje kolana oraz jakie ćwiczenia pomagają zachować ich pełną sprawność! 5 prostych ćwiczeń na kolana Aby…

    Czytaj dalej…: Ćwiczenia na kolana. Jak zachować pełną sprawność kolan?
  • ciekawostki sportowe

    10 niepopularnych ciekawostek sportowych

    Aktywność fizyczna od wieków towarzyszy człowiekowi, choć na początku była ona związana z walką o przeżycie w niebezpiecznych warunkach to przez lata ewoluowała do postaci, którą znamy teraz i do dnia dzisiejszego sportowe ciakawostki wzbudzają zarówno w graczach jak i w kibicach wiele emocji. Prawdziwi sympatycy sportu znają nawet najmniej znane ciekawostki o sporcie, a…

    Czytaj dalej…: 10 niepopularnych ciekawostek sportowych